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選び方・数字の読み方
画像の商品（楽天市場）：スワンズ Df.Pathway 偏光レンズモデル PW-0051／スワンズ LUNA 調光レンズモデル LN-0066Z／ザ・ノース・フェイス ホライズンハット（ユニセックス）／ペツル イーライト登山サングラスの選び方と本命可視光線透過率27%で20g。登山のサングラスの選び方は、可視光線透過率と紫外線透過率を別々に見ることです。本命はスワンズ Df.Pathway の偏光（27%・20g・15,400円）。調光のLUNA、モンベルと公式の数字で比べ、帽子と予備のライトも本命を1つずつ決めました。3つの合計は131gです。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：エバニュー Q.E.L. Cleat／エバニュー 6本爪アイゼン EBY014／ブラックダイヤモンド セラック クリップ／ブラックダイヤモンド レイブンチェーンスパイクと軽アイゼンの違いと選び方公式の重さは240gと520g。チェーンスパイクと軽アイゼンの違いを、公式の「使える範囲」の言葉と重さで比べました。本命はエバニューの Q.E.L. Cleat（240g）と6本爪アイゼン（520g）、12本爪はブラックダイヤモンドのセラック クリップ（905g）。ピッケルの長さの目安と靴のコバの見方もまとめています。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：SOL エマージェンシーヴィヴィ／ファイントラック ツエルト1／アライテント ビバークツェルト1 ロング／SOL レスキューフローティングホイッスル登山のエマージェンシーシートとツェルトの選び方重さの差は165g。登山のエマージェンシーシートとツェルトを公式の数字で比べ、本命を SOL エマージェンシーヴィヴィ（108g）とファイントラック ツエルト1（230g）に決めました。1gあたりの値段は15.2〜105.9円。ホイッスル・熊鈴・熊スプレーは、メーカーと環境省が書いている注意まで紹介します。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：ドイター ファーストエイドキットアクティブ／ドイター ファーストエイドキット／ドイター ファーストエイドキットプロ登山ファーストエイドキットの中身と選び方ケース8つは31〜115g。登山のファーストエイドキットは、比べた8つのケースすべて、公式ページに中身の一覧がありませんでした。日帰りの1人用の本命はドイターのファーストエイドキットアクティブ（45g）、泊まりや複数人は同じドイターのプロ（100g）。中身は農林水産省と奈良県・石川県が挙げる持ち物を出典つきで並べています。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：カロリーメイト ブロック チョコレート味 4本入り（箱のまとめ売りは個数を確認）登山の行動食をカロリーで選ぶ本命4つ1gあたり1.38〜5.00kcal。登山の行動食をカロリーで選ぶなら、本命は1gあたり5.00kcalのカロリーメイト ブロックです。公式の栄養成分表示で5つを比べると、500kcal分の重さは100〜361g。井村屋のスポーツようかんは100kcalあたり111.7円、コーヒー味のカフェインは1本40mgでした。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：尾西食品 アルファ米 五目ごはん 100g（1食）テント泊の食事はフリーズドライ？場面別の本命3つ1泊200g・お湯320ml。テント泊の食事をアルファ米とフリーズドライでそろえると、1泊2日（夕食＋朝食）の食料は200g、戻すお湯は320mlでした。夕食は尾西の五目ごはん、朝食は尾西の白飯、おかずはアマノフーズの親子丼の具が本命。公式の重さ・カロリー・お湯の量から、1gあたりのカロリーも計算しています。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
画像の商品（楽天市場）：COROS APEX 4（46mm）／ガーミン Instinct 3 Dual Power 45mm／スント Vertical 2／DJI Osmo Action 5 Pro スタンダードコンボ登山のGPS時計の選び方と本命51gで65時間・カメラと電源も。登山のGPS時計の選び方は、重さと「どのモードの電池か」です。本命は COROS APEX 4 の46mm（51g・最大65時間・69,960円）。ガーミン・スントと公式の数字で比べ、カメラは DJI Osmo Action 5 Pro、電源は Anker の10000mAh（約200g）です。選び方・数字の読み方・2026年10月15日
