登山の水筒は何リットル？計算とランキング6選

登山の水の量は、山岳遭難対策中央協議会のセーフティーカードにある式「体重（kg）× 行動時間（h）× 5」で出せます。体重60kgで5時間なら1,500ml。1位は、その1,500mlが1本で入り、容器は36gのエバニューウォーターキャリー1500mlです。

ギアオタクの本命

水の量は式で決まり、残る問題は「何に入れて運ぶか」だけ。1Lを運ぶ容器の重さは、エバニューのソフトボトルで約21〜32g、サーモスの山専用ボトルで約433〜560gと、10倍以上ちがう。
だから私は、飲む水はソフトボトル、冬の温かい飲み物だけを山専用ボトル、と分けて持つ。

この記事の要点

登山の水は何リットル？体重60kgで5時間なら1.5L

山岳遭難対策中央協議会のセーフティーカードには、水分量の目安を出す式が載っています。水分量（ml）＝体重（kg）× 行動時間（h）× 5。体重60kgの人が5時間歩くなら、60 × 5 × 5 ＝ 1,500mlです。

同じカードは、入山前に500mlを飲むことと、水を買える山小屋や水場がどこにあるか調べておくことも勧めています。水筒の容量は、この数字から逆算します。

最初に見たのは、式で出た量が何本で運べるかです。次に、1Lの水を運ぶのに容器が何gになるかを計算し、そこで上と下を分けました。

日本の山でも海外の山でも登っていると、水場が無い区間は思ったより長いことがあります。だから容器は軽い物を先に決め、温かい飲み物の分だけ重い保温ボトルを足す、という順で並べました。このランキングは、楽天で買える物の中で付けています。

画像：楽天市場

エバニューウォーターキャリー 1500ml

表は横に動かせます →

2026年10月14日の各公式ページの表示です（値段は税込み、サーモスはメーカー希望小売価格）。サーモスの重さは0.1kg単位の表示で、ボディリングとソコカバーを付けたときの数字です（外すと0.36・0.33・0.26kg）。1Lあたりの容器の重さは自分の計算で、重さ ÷ 容量です（例：36 ÷ 1.5 ＝ 24g）。
順位・モデル	容量	重さ	1Lあたりの容器の重さ	公式の値段
1位エバニューウォーターキャリー1500ml	1,500ml	36g	約24g	1,320円
2位サーモス山専用ボトル FFX-902	0.9L	約0.39kg	約433g	7,700円
3位エバニューウォーターキャリー900ml	900ml	29g	約32g	1,210円
4位エバニューウォーターキャリー2000ml	2,000ml	42g	約21g	1,430円
5位サーモス山専用ボトル FFX-752	0.75L	約0.36kg	約480g	7,150円
6位サーモス山専用ボトル FFX-502	0.5L	約0.28kg	約560g	6,600円

サーモスの保温効力は、室温20℃で、95℃の熱湯を中せんの下まで入れ、6時間置いたあとの湯の温度です。0.9LのFFX-902は80℃以上、0.5LのFFX-502は77℃以上と書かれています。

0.75LのFFX-752は78℃以上で、3本は容量の大きい型ほど数字が高い並びです。温かさを長く取りたいなら、大きい型を選びます。

1Lあたりの容器の重さは、ウォーターキャリー2000mlの約21gに対して、FFX-502は約560g。同じ1Lの水でも、容器の差だけで500g以上になります。

だから私は、式で出た量の大半をソフトボトルに入れます。山専用ボトルは、冬に温かい飲み物を持つ分だけ。この分け方なら、1.5Lの水と0.9Lの湯を、36g ＋約390g で運べます。

順位	モデル	この順位にした理由
1位	ウォーターキャリー1500ml	式の1,500mlが1本で入り、容器は36g。
2位	FFX-902	6時間後80℃以上は3本の山専用ボトルで一番だが、1Lあたり約433gと重い。
3位	ウォーターキャリー900ml	29gで6本で一番軽いが、1.5Lを運ぶには2本要る。
4位	ウォーターキャリー2000ml	1Lあたり約21gは一番軽いが、日帰りには大きい。
5位	FFX-752	78℃以上で2位との差は2℃だが、1Lあたりは約480gで重くなる。
6位	FFX-502	0.28kgと山専用ボトルで一番軽いが、1Lあたり約560gで77℃以上。