登山要帶的水量，可以用山岳遇難對策中央協議會的 Safety Card 上的公式「體重（kg）× 行動時間（h）× 5」算出來。體重 60kg、5 小時的話是 1,500ml。第 1 名是能把這 1,500ml 裝進 1 個、容器只有 36g 的 EVERNEW Water Carry 1500ml。
裝備宅的首選
水量由公式決定，剩下的問題只有「用什麼裝著帶」。背 1L 的容器重量，EVERNEW 的軟水壺約 21～32g，Thermos 的登山專用保溫瓶約 433～560g，差了 10 倍以上。所以我是：喝的水用軟水壺，只有冬天的熱飲用登山專用保溫瓶，分開帶。
這篇文章的重點
- 依山岳遇難對策中央協議會的公式，體重 60kg、行動 5 小時是 60 × 5 × 5 ＝ 1,500ml。同一張卡片也建議入山前先補充 500ml 的水分
- 每 1L 的容器重量，從 Water Carry 2000ml 的約 21g，到登山專用保溫瓶 0.5L 的約 560g，差距很大
- Thermos 的保溫效力，是在室溫 20℃ 裝入 95℃ 的熱水，6 小時後的溫度。0.9L 的登山專用保溫瓶在 80℃ 以上
登山的水要帶幾公升？體重 60kg、5 小時就是 1.5L
山岳遇難對策中央協議會的 Safety Card 上，載有算出水分量標準的公式。水分量（ml）＝ 體重（kg）× 行動時間（h）× 5。體重 60kg 的人走 5 小時，是 60 × 5 × 5 ＝ 1,500ml。
同一張卡片也建議入山前先喝 500ml，並事先查好哪裡有可以買水的山屋或水源。水壺的容量，就是從這個數字倒推。
我是這樣選的
我最先看的是，公式算出的量用幾個容器就能背完。接著計算背 1L 的水，容器要幾 g，並在這裡分出上面和下面的名次。
我在日本和海外都會登山，沒有水源的路段常常比想像的長。所以先決定輕的容器，只有熱飲的份再加重的保溫瓶，依這個順序排。這份排行榜是在樂天買得到的東西裡排的。
圖片：樂天市場
EVERNEW Water Carry 1500ml
樂天最低價為日圓 1,320（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 3,402。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看登山水壺的選法有 3 種
- 水量：用體重 × 行動時間 × 5 算出，再扣掉在水源能補的份
- 容器重量：軟水壺每 1L 約 21～32g，保溫瓶約 433～560g
- 溫度：冬天要帶熱飲的話，要讀保溫效力的數字
登山水壺 6 款速查表
表格可以左右滑動 →
| 名次／型號 | 容量 | 重量 | 每 1L 的容器重量 | 官方售價 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 名 EVERNEW Water Carry 1500ml | 1,500ml | 36g | 約 24g | 日圓 1,320 |
| 第 2 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-902 | 0.9L | 約 0.39kg | 約 433g | 日圓 7,700 |
| 第 3 名 EVERNEW Water Carry 900ml | 900ml | 29g | 約 32g | 日圓 1,210 |
| 第 4 名 EVERNEW Water Carry 2000ml | 2,000ml | 42g | 約 21g | 日圓 1,430 |
| 第 5 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-752 | 0.75L | 約 0.36kg | 約 480g | 日圓 7,150 |
| 第 6 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-502 | 0.5L | 約 0.28kg | 約 560g | 日圓 6,600 |
登山專用保溫瓶的「80℃ 以上」是怎麼測的？
Thermos 的保溫效力，是在室溫 20℃ 下，把 95℃ 的熱水倒到內塞下方，放 6 小時後的水溫。0.9L 的 FFX-902 在 80℃ 以上，0.5L 的 FFX-502 在 77℃ 以上。
0.75L 的 FFX-752 在 78℃ 以上，3 款的排列是容量越大的型號數字越高。想讓溫度保持久一點，就選大的型號。
背 1L，容器要幾 g？
每 1L 的容器重量，Water Carry 2000ml 約 21g，FFX-502 則約 560g。同樣是 1L 的水，光是容器的差距就超過 500g。
所以我把公式算出量的大半裝進軟水壺。登山專用保溫瓶，只用在冬天要帶熱飲的那一份。這樣分的話，1.5L 的水和 0.9L 的熱水，可以用 36g ＋ 約 390g 背完。
為什麼是這個名次
| 名次 | 型號 | 排在這個名次的理由 |
|---|---|---|
| 第 1 名 | Water Carry 1500ml | 公式的 1,500ml 裝進 1 個，容器是 36g。 |
| 第 2 名 | FFX-902 | 6 小時後 80℃ 以上，是 3 款登山專用保溫瓶裡最好的，但每 1L 約 433g，很重。 |
| 第 3 名 | Water Carry 900ml | 29g，是 6 款裡最輕的，但要背 1.5L 需要 2 個。 |
| 第 4 名 | Water Carry 2000ml | 每 1L 約 21g 是最輕的，但當天來回用太大。 |
| 第 5 名 | FFX-752 | 在 78℃ 以上，和第 2 名只差 2℃，但每 1L 約 480g，變重了。 |
| 第 6 名 | FFX-502 | 0.28kg 是登山專用保溫瓶裡最輕的，但每 1L 約 560g，在 77℃ 以上。 |
第 1 名 EVERNEW Water Carry 1500ml｜36g 裝 1.5L
體重 60kg、5 小時的 1,500ml，剛好裝進 1 個。容器是 36g。和寶特瓶一樣是 1.5L，所以對分量比較有概念。能把當天來回的水合併成 1 個，這個容量和輕量的組合是決定的關鍵。
耐熱溫度到 90℃ 為止，不保溫。適合夏天、冬天都想把喝的水集中帶的人。
第 2 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-902｜6 小時後 80℃ 以上
室溫 20℃ 下倒入 95℃ 的熱水，6 小時後在 80℃ 以上。是 3 款登山專用保溫瓶裡數字最高的。有 0.9L 的話，在山上可以替杯麵或冷凍乾燥食品加熱水。
重量約 0.39kg，超過第 1 名的 10 倍。這裡是它的弱點。適合冬天想帶熱飲的人。
圖片：樂天市場
Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-902
樂天最低價為日圓 6,850（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 8,600。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 L-Breath 查看在 Yahoo!購物（日本）查看第 3 名 EVERNEW Water Carry 900ml｜29g，6 款裡最輕
代替水壺剛剛好的 900ml。29g 是 6 款裡最輕的數字。是尼龍和低臭聚乙烯的三層構造。
要背公式算出的 1,500ml 需要 2 個，合計 58g。適合走短的山，和能在水源補水的人。
圖片：樂天市場
EVERNEW Water Carry 900ml
樂天最低價為日圓 1,210（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 2,255。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看第 4 名 EVERNEW Water Carry 2000ml｜每 1L 約 21g
每 1L 的容器重量約 21g，是 6 款裡最小的。這是在營地用的大小，可以把到早上的水一次放好。
當天來回如果用不完 2L，空出來的部分就只是背著跑的重量。適合揹帳篷過夜、要從水源把水背回來的人。
圖片：樂天市場
EVERNEW Water Carry 2000ml
樂天最低價為日圓 1,430（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 2,750。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 Yahoo!購物（日本）查看第 5 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-752｜0.75L 在 78℃ 以上
6 小時後在 78℃ 以上，和 FFX-902 差 2℃。重量約 0.36kg，比 0.9L 的型號輕約 0.03kg。
但每 1L 來看是約 480g，算起來比 0.9L 的型號重。適合想壓低背包內高度的人。
圖片：樂天市場
Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-752
樂天最低價為日圓 5,780（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 8,050。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 L-Breath 查看在 Yahoo!購物（日本）查看第 6 名 Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-502｜0.28kg 的登山專用保溫瓶
登山專用保溫瓶裡 0.28kg 是最輕的，高度也只有 23.5cm。6 小時後在 77℃ 以上，帶 1 杯的熱水夠用。
每 1L 約 560g 是 6 款裡最重的，相對容量容器偏重。適合只想帶 1～2 杯茶或湯的人。
圖片：樂天市場
Thermos 登山專用保溫瓶 FFX-502
樂天最低價為日圓 5,800（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 7,500。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看在 L-Breath 查看在 Yahoo!購物（日本）查看適合什麼人？軟水壺與登山專用保溫瓶
軟水壺適合沒有水源的當天來回，把公式算出的量直接背著走的場面。空了可以捲起來收好，下山時背包也比較輕。耐熱溫度到 90℃ 為止，所以剛煮開的熱水，建議直接從鍋子裡用。
登山專用保溫瓶適合冬天休息時想喝熱飲的場面，和想在山上不燒水就泡杯麵的場面。夏天的水交給輕的軟水壺，背包就能保持輕量。燒水的工具，在登山爐具排行榜比過了。
如果現在的水壺能背完公式算出的量，這樣就夠了。只走水源很近的短山的話，也可以選 500ml 的寶特瓶。
登山專用保溫瓶的熱水要用在哪一餐，需要的熱水量也不同。熱水量在揹帳篷過夜的餐點與冷凍乾燥食品的文章算過了。
常見問題
登山當天來回，水要帶幾公升？
用山岳遇難對策中央協議會的公式「體重 × 行動時間 × 5」算。體重 60kg、5 小時的話，是 1,500ml。
登山水壺幾 ml 比較好用？
用 1～2 個就能背完公式算出來量的容量。這 6 款的話，當天來回的水用 1,500ml 的軟水壺，熱飲用 0.5～0.9L 的登山專用保溫瓶，分開帶。
只喝水就可以嗎？
Safety Card 寫著，汗是水分和鹽分，建議喝含鹽分的口服電解質補充液或運動飲料等。行動糧的熱量標準，在登山行動糧的文章算過了。
