越野跑鞋可以兼當登山鞋嗎？排行榜 6 雙

兼當登山鞋的越野跑鞋第 1 名，是 Merrell 的 Agility Peak 5。單腳約 290g、19,800 日圓，官方連鞋釘深度 5mm 和鞋底厚度都用數字標出來。如果土路多、想壓低價格，我把 18,700 日圓的 Salomon Speedcross 6 放在第 2 名。

裝備宅的首選

越野跑鞋的防水，通常是用增加重量和價格換來的東西。有防水版和一般版的 5 組，防水版都重了 10～35g，貴了 3,300 日圓以上。所以我先選非防水版就公開鞋底數字的鞋，防水只給雨後濕路多的人加選。

跳過首選的理由，先看裝備 ↓

這篇文章的重點

排名的 6 雙單腳重量是 281～328g，差 47g。量重量的尺寸並不一致，Merrell 是 27.0cm，Altra 是 28.5cm。光靠重量決定不了名次
防水版多出來的，重量從 Merrell 和 Salomon Genesis 2 的 10g，到 New Balance 的 35g，價格是 3,300～7,700 日圓
官方用數字標出鞋釘（鞋底的突起）深度的，只有 Merrell 的 5mm 和 La Sportiva 的 4mm 這 2 雙

越野跑鞋可以兼當登山鞋嗎？第 1 名是鞋釘 5mm 的 Merrell

登山鞋品牌 Sirio 說明，柔軟的鞋在緩坡或平坦的路上，對腳的負擔比較小。我選來兼當登山鞋的範圍，就是在那樣範圍內的登山步道和健行。

第 1 名是 Merrell 的 Agility Peak 5。單腳約 290g、19,800 日圓，鞋釘深度 5mm，數字很齊全。

名次是用低筒的 6 雙（男款）排的，數字是各廠商日本官方的標示。

我是這樣選的

我最先看的是單腳的重量。不過 6 雙落在 281～328g，量重量的尺寸也不一致。所以我依序看了下面 3 點。

選防水版，重量和價格會增加多少。
官方有沒有用數字標出落差和鞋釘深度。
官方價格，和每 1g 的價格。

這份排行榜，是在樂天買得到的東西裡排的。只在官方商店買得到的 mont-bell，放在榜外，只列數字。

登山穿的越野跑鞋 6 雙速查表

表格可以左右滑動 →

這是 2026年10月14日各官方頁面的標示，價格含稅。括號內是官方量重量的尺寸。榜外的 mont-bell，數字放在下面的榜外章節。Merrell 是折扣前的價格。Altra 同一頁還出現了 23,650 日圓的標示。每 1g 的價格是我自己算的，官方價格 ÷ 單腳的重量。
型號	單腳重量	落差	官方售價	每 1g 的價格
第 1 名 Merrell Agility Peak 5	約 290g（27.0cm）	6mm	日圓 19,800	日圓 68.3
第 2 名 Salomon Speedcross 6	298g	10mm	日圓 18,700	日圓 62.8
第 3 名 New Balance Fresh Foam X Hierro v9	310g	4mm	日圓 19,800	日圓 63.9
第 4 名 Salomon Genesis 2	281g	8mm	日圓 23,100	日圓 82.2
第 5 名 Altra Lone Peak 9+	328g（28.5cm）	0mm	日圓 24,200	日圓 73.8
第 6 名 La Sportiva Bushido III	300g	6mm	日圓 26,400	日圓 88.0

圖片：樂天市場

Merrell Agility Peak 5（男款）

樂天最低價為日圓 15,840（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 19,800。價格每天都在變。

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為什麼是這個名次

名次	型號	排在這個名次的理由
1	Merrell Agility Peak 5	鞋釘 5mm，濕泥土下坡也容易抓地，約 290g 是 6 雙裡第 2 輕
2	Salomon Speedcross 6	18,700 日圓是最低，但鞋釘深度沒有用數字標出
3	New Balance Fresh Foam X Hierro v9	和第 2 名很接近，每 1g 只差 1.1 日圓，防水版多 35g 是 5 組裡最大
4	Salomon Genesis 2	281g 是最輕，但比第 1 名貴 3,300 日圓
5	Altra Lone Peak 9+	落差 0mm 只有這 1 雙，但是 6 雙裡最重，價格也是第 2 高
6	La Sportiva Bushido III	鞋釘 4mm 在土路上很強，但每 1g 88.0 日圓是最高

第 1 名 Merrell Agility Peak 5｜鞋釘 5mm

這個我要講得熱一點。鞋釘深度 5mm、後跟 31mm／腳尖 25mm 的厚度，數字都很齊全，標示方式是 6 雙裡最仔細的。約 290g 也是 6 雙裡第 2 輕。要注意的是防水版，重量只增加 10g，價格卻上升 7,700 日圓。

適合以晴天為主、想先用數字確認鞋底再選的人。

第 2 名 Salomon Speedcross 6｜18,700 日圓

18,700 日圓是 6 雙裡最低的，每 1g 62.8 日圓也是最低的數字。是能咬進泥濘的深鞋釘，但那個深度沒有用 mm 的數字標出。這裡是它的弱點。

適合土路多、想壓低價格的人。

圖片：樂天市場

Salomon Speedcross 6（男款）

樂天最低價為日圓 18,700（10/14 時）。價格每天都在變。

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第 3 名 New Balance Fresh Foam X Hierro v9｜落差 4mm

落差 4mm，外底是 Vibram Megagrip。中底標榜是該公司緩震性最高的做法。要注意的是防水版，重量多出 35g，是比較兩種版本的 5 組裡最大的。

和第 2 名很接近。想找後跟較低、緩震較厚的鞋的人，這雙會排在上面。

圖片：樂天市場

New Balance Fresh Foam X Hierro v9（男款）

樂天最低價為日圓 13,999（10/14 時）。依店家不同，最高到日圓 19,800。價格每天都在變。

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第 4 名 Salomon Genesis 2｜281g

281g 是 6 雙裡最輕的，連 GORE-TEX 版也只有 291g。這裡是它的弱點。一般版 23,100 日圓，比第 1 名的 Merrell 貴 3,300 日圓。

適合把輕量放在價格之前的人。

圖片：樂天市場

Salomon Genesis 2（男款）

樂天最低價為日圓 23,100（10/14 時）。價格每天都在變。

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第 5 名 Altra Lone Peak 9+｜落差 0mm

後跟和腳尖都是同樣 25mm 的厚度，落差是 0mm。6 雙裡這樣的做法只有 1 雙。328g 是最重的數字，不過量重量的尺寸是偏大的 28.5cm，這點我打了折扣來讀。要注意的是 24,200 日圓的價格。

已經決定要穿不抬高後跟的鞋的人，不管名次，就是這雙。

圖片：樂天市場

Altra Lone Peak 9+（男款）

樂天最低價為日圓 23,474（10/14 時）。價格每天都在變。

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第 6 名 La Sportiva Bushido III｜鞋釘 4mm

鞋釘高 4mm、後跟 30mm／前腳掌 24mm 的數字都很齊全。是重視接地感的進階跑者用的速度型款式。這裡是它的弱點。26,400 日圓是 6 雙裡最高的。

跑步時間比走路長的人，這是會排得更高的鞋。

圖片：樂天市場

La Sportiva Bushido III

樂天最低價為日圓 26,400（10/14 時）。價格每天都在變。

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榜外：mont-bell Trail Lander（在官方線上商店買的）

內有 GORE-TEX 內裡，單腳 289g（25.5cm）、19,900 日圓。比第 1 名 Merrell 的一般版約輕 1g，貴 100 日圓。和 Merrell 的防水版比，約輕 11g，便宜 7,600 日圓。鞋底的標示是不可換底。

越野跑鞋需要防水嗎？多出來的是 10～35g

GORE-TEX 版，兩種版本都有的 5 組全部都變重、變貴了。

這是 2026年10月14日各官方頁面的標示（GORE-TEX 版，含稅）。增加的部分是我自己算的，防水版 − 一般版。
型號	防水版的重量	防水版的價格	增加的部分
榜外 mont-bell Trail Lander	289g	日圓 19,900	一開始就防水
Merrell Agility Peak 5	約 300g	日圓 27,500	10g／7,700 日圓
Salomon Speedcross 6	328g	日圓 22,000	30g／3,300 日圓
Salomon Genesis 2	291g	日圓 26,400	10g／3,300 日圓
Altra Lone Peak 9+	352g	日圓 27,500	24g／3,300 日圓
New Balance Hierro v9	345g	日圓 23,980	35g／4,180 日圓