這是 2026年10月22日時點的結論。我用長度、重量、價格這 3 點來挑登山綁腿。第 1 名是 2026 年秋冬的新作 Outdoor Research Ferrosi Trail Gaiter（75g、日圓 7,480）。6 款全都在 1 萬日圓以下，最便宜的是日圓 3,300 的 Salomon Low（121g）。
裝備宅的首選
綁腿是擋住小石子、沙子和泥巴跑進鞋子裡的東西。只要擋得住，越輕對腳的負擔越小。所以我把 6 款裡最輕的 75g Ferrosi Trail Gaiter 排在第 1 名。
這篇文章的重點
- 第 1 名的 Ferrosi 重 75g，不到 6 款裡最重的 ISUKA GTX Long（S 320g）的四分之一
- 第 2 名的 Salomon Low 是 121g、日圓 3,300。比第 1 名重 46g，便宜日圓 4,180
- 需要擋雪的長度，只有高 35～40cm 的 ISUKA GTX Long。其餘 5 款是從腳背蓋到腳踝的短版
75g 的登山綁腿新作出了
Outdoor Research 的 Ferrosi Trail Gaiter 是日本官方頁面使用 2026 年秋冬圖片的新作。重量 75g。
這篇文章比較登山用的 6 款綁腿。綁腿是蓋住鞋子和腳踝之間縫隙的小配件。數字來自各官方頁面，價格含稅。
我依長度、重量、價格的順序來看
我最先看的是長度：只蓋住鞋子上方的短版，還是蓋到小腿的長版。接著是重量，最後是每 1g 的價格。
讓我猶豫的是，要不要把日圓 3,300 的 Salomon Low 放第 1 名。不過我認為穿在腳上的東西越輕負擔越小，所以選了 75g 的 Ferrosi。排名是在樂天買得到的商品之中決定的。
登山綁腿 6 款一覽表
| 型號 | 重量 | 長度 | 價格 |
|---|---|---|---|
| 第 1 名 Outdoor Research Ferrosi Trail Gaiter | 75g | 短版 | 日圓 7,480 |
| 第 2 名 Salomon Trail Gaiters Low | 121g | 短版 | 日圓 3,300 |
| 第 3 名 Salomon Trail Gaiters High | 138g | 短版（較高） | 日圓 4,730 |
| 第 4 名 Outdoor Research Rocky Mountain Low Gaiter II | 165g | 短版 | 日圓 8,800 |
| 第 5 名 Outdoor Research Rocky Mountain High Gaiter II | 220g | 短版（較高） | 日圓 9,900 |
| 第 6 名 ISUKA GORE-TEX Long Gaiter | S 320g／L 350g | 長版 35cm／40cm | 日圓 9,900 |
換算成每 1g 的價格，和輕重的差距
| 型號 | 每 1g 的價格 | 和 Ferrosi 的差距 |
|---|---|---|
| Salomon Low | 日圓 27.3 | ＋46g、－日圓 4,180 |
| Salomon High | 日圓 34.3 | ＋63g、－日圓 2,750 |
| Rocky Mountain Low II | 日圓 53.3 | ＋90g、＋日圓 1,320 |
| Rocky Mountain High II | 日圓 45.0 | ＋145g、＋日圓 2,420 |
| ISUKA Long（S） | 日圓 30.9 | ＋245g、＋日圓 2,420 |
Ferrosi 比 Salomon Low 輕 46g，貴日圓 4,180。換算下來，每少 1g 要花約日圓 91（4,180 ÷ 46）。6 款的價格差距是 3 倍（日圓 3,300～9,900），重量差距是 4.7 倍（75～350g）。
為什麼是這個名次
| 名次 | 型號 | 排在這個名次的理由 |
|---|---|---|
| 1 | Ferrosi | 6 款裡最輕，也是 2026 年秋冬的新作。不過每 1g 日圓 99.7，是最貴的 |
| 2 | Salomon Low | 6 款裡最便宜的日圓 3,300，每 1g 日圓 27.3。不過比第 1 名重 46g |
| 3 | Salomon High | 高度蓋得住腳踝骨，和 Low 只差 17g 和日圓 1,430。不過沒有標示覆蓋高度的數字 |
| 4 | Rocky Mountain Low II | 布料是 420D 的 Pack Cloth。不過 165g、日圓 8,800，價格約是 Salomon Low 的 2.7 倍 |
| 5 | Rocky Mountain High II | 美國官方頁面也確認是 220g。不過是短版裡最重的 |
| 6 | ISUKA Long | 6 款裡唯一的長版，有 GORE-TEX 和擋深雪用的防雪護片。不過重 320g 以上，夏天的低山背起來太重 |
猶豫的話，選 Ferrosi Trail Gaiter。理由是 75g 是 6 款裡最輕的，又是 2026 年秋冬的新作。想壓低價格的話，選日圓 3,300 的 Salomon Low。
圖片：樂天市場
第 1 名 Outdoor Research Ferrosi Trail Gaiter
這款我要熱情地說。重 75g，布料是回收尼龍 46%、尼龍 40%、聚氨酯 14% 的彈性材質。不用脫鞋就能穿上，用靴子的鞋帶掛鉤固定。也標示了 UPF 50+。
要說比較可惜的地方：日圓 7,480 約是 Salomon Low 的 2.3 倍。有耐水性，但沒有標示防水等級的數字。
第 2 名 Salomon Trail Gaiters Low
121g、日圓 3,300。尺寸有 S、M、L 共 3 種，對應鞋子尺寸 22.5～30cm。用魔鬼氈固定，防止碎石跑進鞋子裡。
要說比較可惜的地方：比第 1 名重 46g，也沒有標示防水。適合想用便宜的價格先試第 1 副的人。
圖片：樂天市場
第 3 名 Salomon Trail Gaiters High
138g、日圓 4,730。布料和 Low 相同，高度夠高，可以保護腳踝骨不受撞擊和擦傷。和 Low 的差距是 17g 和日圓 1,430。
要說比較可惜的地方：差距很小，和 Low 的差別就在於蓋住腳踝的多寡。
圖片：樂天市場
第 4 名 Outdoor Research Rocky Mountain Low Gaiter II
165g、日圓 8,800。是尼龍 100% 的 420D Pack Cloth，有耐磨性和耐水性。形狀經過更新，可以配合各種靴子。
要說比較可惜的地方：明明是短版，卻比 Salomon Low 重 44g，貴日圓 5,500。這個差額是買更強韌布料的代價。
圖片：樂天市場
第 5 名 Outdoor Research Rocky Mountain High Gaiter II
220g、日圓 9,900。和 Low 的差距是 55g 和日圓 1,100。同樣是 420D Pack Cloth，前面用魔鬼氈固定。
要說比較可惜的地方：是短版裡最重的，也沒有標示高度。
圖片：樂天市場
Outdoor Research Rocky Mountain High Gaiter II
樂天最低價為日圓 8,910（10/22 時）。依店家不同，最高到日圓 9,900。價格每天都在變。
推薦在樂天市場查看第 6 名 ISUKA GORE-TEX Long Gaiter
高度 S 是 35cm，L 是 40cm。附有可以從腳邊拉開的雙向拉鍊，以及擋深雪的防雪護片。重量 S 是 320g，L 是 350g，日圓 9,900。
要說比較可惜的地方：夏天的低山背起來太重，也用不到這個長度。是要去有雪的山的人的選擇。冰爪等雪地裝備，我整理在冬山防滑裝備的選法。
圖片：樂天市場
適合什麼樣的人？
想要輕的人，選第 1 名的 Ferrosi。想用日圓 3,300 試試看的人，選第 2 名的 Salomon Low。想蓋住腳踝的人，選第 3 名的 Salomon High。要去有雪的山的人，選第 6 名的 ISUKA。搭配低筒鞋的話，請看低筒健行鞋；中筒的話，請先看登山鞋排行榜。鞋子裡的悶汗和摩擦，也會因登山襪而不同。
常見問題
登山需要綁腿嗎？
不是必備。不過 Salomon 說明，綁腿是用來防止碎石之類的東西跑進鞋子裡。在小石子和泥巴會造成困擾的山，是多背 75～138g 的選擇。
短版和長版綁腿有什麼不同？
6 款裡有 5 款是短版，從腳背蓋到腳踝。ISUKA 的長版高 35～40cm，附有擋住深雪灌進來的防雪護片。
登山綁腿在 1 萬日圓以下買得到嗎？
6 款全部都在 1 萬日圓以下。最便宜的是日圓 3,300 的 Salomon Low，最貴的是日圓 9,900 的 Rocky Mountain High II 和 ISUKA。
哪一款登山綁腿最輕？
是 75g 的 Ferrosi Trail Gaiter。其次是 Salomon Low 的 121g，差 46g。
綁腿可以搭配低筒鞋嗎？
Salomon 的 2 款是以可裝在低筒鞋上的小配件販售。Ferrosi 則是用鞋帶側的掛鉤固定。
綁腿的尺寸怎麼選？
Salomon 依鞋子尺寸選：S 是 22.5～25cm，M 是 25.5～27cm，L 是 27.5～30cm。ISUKA 有 S 和 L 兩個尺寸，高度分別是 35cm 和 40cm。
本文出現的裝備
廣告／圖片：樂天市場出處
- Outdoor Research 日本官方：Ferrosi Trail Gaiter
- Outdoor Research 日本官方：Rocky Mountain Low Gaiter II
- Outdoor Research 日本官方：Ms Rocky Mountain High Gaiter II
- Outdoor Research 日本官方：男款綁腿一覽
- Outdoor Research 美國官方：Rocky Mountain High Gaiters II
- Salomon 官方：TRAIL GAITERS LOW
- Salomon 官方：TRAIL GAITERS HIGH
- ISUKA 官方：GORE-TEX Long Gaiter
